ترکیب (فرم) پنج رزم آوران

قیام : (پیشروی به ساعت 12) - 1 - پای راست جلو دست چپ دفاع پایین با لبه خارجی ساعد 2 - پای چپ به جلو دست راست دفاع با لبه خارجی ساعد 3 - مشت مستقیم چپ جمع به طرف پایین 4 - مشت مستقیم چپ جمع به طرف داخل
5 - مشت مستقیم راست 6 - زانوی مستقیم راست 7 - پای راست جلو . مشت مستقیم راست 8 - مشت مستقیم چپ 9 - مشت دورانی از زیر با دست راست
10 - مشت دورانی از خارج چپ 11 - کشش هر دو دست به طرف چپ . و زیر پا کشی با ساق پای چپ 12 - ضربه برشی مورب از بالا با لبه خارجی مشت چپ 13 - مشت مستقیم فرودی دست راست 14 - 90 درجه گردش مثبت رو به زاویه 90 درجه با سرش به سمت چپ . پای راست جلو . دفاع از داخل به خارج با لبه داخلی ساعد دست راست 15 - با سرش به سمت راست . دفاع پایین با لبه خارجی ساعد دست چپ 16 - مشت مستقیم راست جمع به پایین 17 - مشت مستقیم راست . جمع به داخل 18 - مشت مستقیم چپ 19 - زانوی مستقیم چپ 20 - پای چپ به جلو . مشت مستقیم چپ 21 - مشت مستقیم راست 22 - ضربه دورانی از زیر با مشت چپ 23 - ضربه دورانی از خارج با مشت راست 24 - کشش هر دو دست به سمت راست و ضربه زیر پاکشی با ساق پای راست 25 - ضربه برشی مورب از بالا با لبه خارجی مشت راست 26 - مشت مستقیم چپ فرودی 27 - 180 درجه گر دش منفی رو به زاویه 270 درجه . زانوی پای چپ بالا . ضربه برشی لبه مشت چپ 28 - پای چپ به جلو . مشت مستقیم راست
29 - نشست و جا خالی 30 - مشت مستقیم راست 31 - ضربه دورانی روی پای راست 32 - پای راست به جلو . ضربه مشت مستقیم راست 33 - دو ضربه پیاپی مشت راست 34 - زانوی مستقیم پای چپ 35 - ضربه پرنده سینه پای راست
36 - پای راست به جلو . مشت مستقیم راست 37 - ضربه مستقیم تیغه پای چپ به جلو 38 - پای چپ به جلو . مشت مستقیم چپ 39 - ضربه چرخشی پرنده دورانی پاشنه از پهلو پای راست 40 - پای راست به عقب . دفاع دورانی ساعد دست چپ از خارج 41 - مشت مستقیم راست 42 - دفاع از داخل با لبه ساعد راست 43 - مشت مستقیم چپ 44 - دفاع پهلو با زیر ساعد چپ 45 - مشت مستقیم راست
46 - ضربه کوبشی پاشنه از پهلو راست 47 - 90 درجه گردش منفی رو به زاویه 180 درجه . پای راست به جلو . دفاع دورانی ساعد راست 48 - مشت مستقیم چپ 49 - نشست جا خالی 50 - مشت مستقیم چپ 51 - ضربه دورانی روی پای چپ 52 - پای چپ جلو . مشت مستقیم چپ 53 - دو ضربه پیاپی مشت مستقیم چپ 54 - زانوی مستقیم راست 55 - ضربه پرنده سینه پای چپ 56 - پای چپ به جلو مشت مستقیم چپ 57 - ضربه مستقیم تیغه پای راست از جلو 58 - پای راست به جلو . مشت مستقیم راست 59 - ضربه چرخشی پرنده دورانی پاشنه از پهلو چپ 60 - پای چپ به عقب . دفاع دورانی ساعد راست 61 - مشت مستقیم چپ 62 - دفاع از خارج به داخل ساعد دست چپ 63 - مشت مستقیم راست
64 - دفاع پهلو با زیر ساعد راست 65 - مشت مستقیم چپ 66 - ضربه کوبشی پاشنه از پهلوی چپ 67 - 180 درجه گردش مثبت رو به زاویه صفر درجه . زانوی پای راست بالا ضربه برشی لبه مشت راست 68 - پای راست به جلو . مشت مستقیم چپ 69 - ضربه سینه پای چپ 70 - ضربه پرنده سینه پای راست - قیام

ترکیب (فرم) چهار رزم آوران

قیام - 1 - پای چپ جلو (استقرار) . دفاع دورانی راست 2 - مشت دورانی چپ 3 - مشت مستقیم راست 4 - ضربه سینه پای راست 5 - پای راست جلو . دفاع پهلو از داخل چپ 6 - ضربه مشت دورانی راست 7 - مشت مستقیم چپ 8 - ضربه سینه پای چپ 9 - 90 درجه گردش به چپ . پای چپ جلو . مشت برشی از داخل چپ 10 - مشت مستقیم راست 11 - مشت مستقیم چپ 12 - ضربه روی پای راست پایین 13 - پای راست جلو . مشت برشی از داخل راست 14 - مشت دورانی چپ 15 - مشت مستقیم راست 16 - ضربه کوبشی پاشنه پای چپ 17 - 180 درجه گردش از راست . پای چپ عقب . مشت برشی از داخل با دست راست 18 - مشت مستقیم چپ 19 - ضربه روی پای چپ پایین 20 - پای چپ جلو . مشت برشی از داخل چپ 21 - مشت دورانی راست 22 - مشت مستقیم چپ 23 - ضربه کوبشی پاشنه از پهلو راست 24 - 180 درجه گردش از چپ . پای راست عقب . مشت برشی از داخل چپ 25 - مشت مستقیم راست
26 - نشست و جاخالی به طرف چپ 27 - مشت دورانی چپ 28 - پای راست پشت پای چپ (قلاب) مشت مستقیم چپ 29 - ضربه کوبشی پاشنه از پهلوی چپ در خلاف جهت محور شروع 30 - پای چپ عقب (رو به ساعت 9) مشت برشی از داخل دست راست 31 - مشت مستقیم چپ 32 - نشست و جاخالی به سمت راست 33 - مشت دورانی راست 34 - پای چپ پشت پای راست . ضربه مشت مستقیم راست 35 - ضربه کوبشی پاشنه از پهلوی راست به طرف 12
(محور شروع) 36 - 90 درجه گردش به راست . پای راست عقب دفاع دورانی چپ
(رو به 12) 37 - مشت دورانی راست 38 - مشت مستقیم چپ 39 - ضربه هلالی برشی چپ 40 - پای چپ عقب . دفاع پهلو از داخل راست 41 - مشت دورانی چپ 42 - مشت مستقیم راست 43 - ضربه هلالی برشی راست
44 - 90 درجه گردش به راست . پای راست جلو . ضربه برشی از بالا داخل دست راست 45 - مشت مستقیم چپ از بالا 46 - مشت راست از پایین 47 - 180 درجه گردش از چپ . ضربه هلالی برشی چرخشی چپ 48 - پای چپ جلو
(به طرف 9) مشت برشی چپ 49 - مشت مستقیم راست از بالا 50 - مشت چپ از پایین 51 - 180 درجه گردش از راست . ضربه هلالی چرخشی برشی راست 52 - پای راست جلو (به طرف 3) . مشت برشی از داخل راست 53 - مشت مستقیم چپ 54 - مشت مستقیم چپ 55 - 90 درجه گردش به چپ ضربه کوبشی پاشنه از پهلو چپ پایین (رو به 12) 56 - ضربه سینه پای چپ با پرش به جلو 57 - پای چپ جلو مشت برشی از داخل چپ 58 - مشت مستقیم راست
59 - مشت مستقیم راست 60 - ضربه کوبشی پاشنه راست پایین . ضربه سینه پای راست با پرش به طرف جلو - قیام

ترکیب (فرم) سه رزم آوران

قیام - 1 - پای راست عقب (استقرار) . مشت مستقیم دست راست 2 - مشت چپ از پایین به بالا 3 - مجددا مشت چپ از پهلو 4 - مشت راست از پهلو 5 - ضربه پاشنه از پهلو پایین با پای راست به طرف جلو
6 - پای راست جلو (استقرار) . مشت مستقیم چپ
7 - مشت راست از پایین به بالا 8 - مشت راست از پهلو 9 - مشت چپ از پهلو 10 - ضربه پاشنه از پهلو پایین با پای چپ به طرف جلو 11 - گردش 90 درجه به طرف راست . پای چپ عقب (استقرار) . مشت برشی راست داخل به خارج 12 - مشت مستقیم چپ 13 - نشست زیر ضربه 14 - مشت راست از پهلو 15 - مشت مستقیم چپ 16 - ضربه با پاشنه از پهلو پای چپ به جلو 17 - پای چپ جلو (استقرار) . مشت چپ برشی داخل به خارج 18 - مشت مستقیم راست
19 - نشست زیر ضربه 20 - مشت چپ از پهلو 21 - مشت مستقیم راست 22 - ضربه با پاشنه از پهلو با پای راست به طرف جلو 23 - پای راست جلو
(استقرار) . مشت برشی راست داخل به خارج 24 - مشت مستقیم چپ 25 - ضربه با پاشنه از پشت راست (به طرف ساعت 9) 26 - پای راست مجددا به استقرار برگشته . مشت برشی چپ داخل به خارج 27 - مشت مستقیم راست 28 - ضربه چرخشی با پاشنه پای چپ (به طرف ساعت 9) 29 - پای چپ جمع شده رو به ساعت 9 (استقرار) مشت برشی چپ داخل به خارج 30 - مشت مستقیم راست 31 - ضربه روی پا راست از پهلو بالا (به طرف ساعت 9) 32 - گردش 180 درجه پای راست عقب (استقرار) مشت برشی چپ 33 - مشت مستقیم راست 34 - ضربه پاشنه پای چپ پشت 35 - پای چپ مجددا به استقرار برگشته . مشت برشی راست داخل به خارج 36 - مشت مستقیم چپ 37 - ضربه چرخشی دورانی با پاشنه پای راست به سمت پشت 38 - پای راست جمع شده رو به جلو (استقرار) . مشت برشی راست داخل به خارج 39 - مشت مستقیم چپ 40 - ضربه روی پا چپ از پهلو به طرف جلو بالا 41 - پا جمع گردش 90 درجه بدن از راست (به طرف 12) . پای چپ جلو (استقرار) مشت مستقیم چپ 42 - مشت راست از پایین 43 - مشت از پهلو راست 44 - مشت از پهلو چپ 45 - ضربه کوبشی پاشنه پای چپ بالا (پای جلویی) به طرف جلو بالا
46 - پای چپ جمع شده عقب قرار میگیرد (استقرار) مشت مستقیم راست 47 - مشت چپ از پایین 48 - مشت چپ از پهلو 49 - مشت راست از پهلو 50 - ضربه کوبشی پاشنه پای راست (پای جلویی) به طرف جلو بالا - قیام

ترکیب (فرم) یک رزم آوران

قیام - 1 - پای راست عقب . دفاع ساعد دست چپ 2 - ضربه مستقیم مشت راست 3 - زانوی پای راست به طرف جلو 4 - پای راست به طرف جلو
( استقرار ) . دفاع ساعد دست راست 5 - ضربه مستقیم مشت چپ 6 - زانوی پای چپ به طرف جلو 7 - گردش 90 درجه به طرف چپ . پای چپ جلو
(استقرار) . دفاع پایین با دست چپ 8 - ضربه مستقیم مشت راست 9 - ضربه مستقیم مشت چپ 10 - زانوی پای چپ بالا 11 - پای چپ عقب (استقرار) دفاع ساعد با دست راست 12 - ضربه مستقیم دست چپ 13 - ضربه مستقیم دست راست 14 - زانوی پای راست بالا 15 - گردش 90 درجه به طرف راست . پای راست جلو (استقرار) . دفاع پایین با دست راست 16 - ضربه مستقیم دست چپ 17 - پای چپ ضربه سینه پا 18 - پای چپ جلو (استقرار) . دفاع ساعد با دست چپ 19 - ضربه مستقیم با دست راست 20 - ضربه سینه پای راست به جلو 21 - گردش 90 درجه به طرف راست . پای راست جلو (استقرار) دفاع پایین با دست راست 22 - ضربه مستقیم دست چپ 23 - ضربه مستقیم دست راست
24 - ضربه سینه پای راست به جلو 25 - پای راست عقب (استقرار) . دفاع ساعد دست چپ 26 - ضربه مستقیم دست راست 27 - ضربه مستقیم دست چپ 28 - ضربه سینه پای چپ به جلو 29 - گردش 90 درجه به طرف چپ . پای چپ جلو (استقرار) دفاع پایین با دست چپ 30 - ضربه مستقیم دست راست . پای چپ به طرف عقب پهلوی پای راست - قیام