ترکیب (فرم) چهار رزم آوران

قیام - 1 - پای چپ جلو (استقرار) . دفاع دورانی راست 2 - مشت دورانی چپ 3 - مشت مستقیم راست 4 - ضربه سینه پای راست 5 - پای راست جلو . دفاع پهلو از داخل چپ 6 - ضربه مشت دورانی راست 7 - مشت مستقیم چپ 8 - ضربه سینه پای چپ 9 - 90 درجه گردش به چپ . پای چپ جلو . مشت برشی از داخل چپ 10 - مشت مستقیم راست 11 - مشت مستقیم چپ 12 - ضربه روی پای راست پایین 13 - پای راست جلو . مشت برشی از داخل راست 14 - مشت دورانی چپ 15 - مشت مستقیم راست 16 - ضربه کوبشی پاشنه پای چپ 17 - 180 درجه گردش از راست . پای چپ عقب . مشت برشی از داخل با دست راست 18 - مشت مستقیم چپ 19 - ضربه روی پای چپ پایین 20 - پای چپ جلو . مشت برشی از داخل چپ 21 - مشت دورانی راست 22 - مشت مستقیم چپ 23 - ضربه کوبشی پاشنه از پهلو راست 24 - 180 درجه گردش از چپ . پای راست عقب . مشت برشی از داخل چپ 25 - مشت مستقیم راست
26 - نشست و جاخالی به طرف چپ 27 - مشت دورانی چپ 28 - پای راست پشت پای چپ (قلاب) مشت مستقیم چپ 29 - ضربه کوبشی پاشنه از پهلوی چپ در خلاف جهت محور شروع 30 - پای چپ عقب (رو به ساعت 9) مشت برشی از داخل دست راست 31 - مشت مستقیم چپ 32 - نشست و جاخالی به سمت راست 33 - مشت دورانی راست 34 - پای چپ پشت پای راست . ضربه مشت مستقیم راست 35 - ضربه کوبشی پاشنه از پهلوی راست به طرف 12
(محور شروع) 36 - 90 درجه گردش به راست . پای راست عقب دفاع دورانی چپ
(رو به 12) 37 - مشت دورانی راست 38 - مشت مستقیم چپ 39 - ضربه هلالی برشی چپ 40 - پای چپ عقب . دفاع پهلو از داخل راست 41 - مشت دورانی چپ 42 - مشت مستقیم راست 43 - ضربه هلالی برشی راست
44 - 90 درجه گردش به راست . پای راست جلو . ضربه برشی از بالا داخل دست راست 45 - مشت مستقیم چپ از بالا 46 - مشت راست از پایین 47 - 180 درجه گردش از چپ . ضربه هلالی برشی چرخشی چپ 48 - پای چپ جلو
(به طرف 9) مشت برشی چپ 49 - مشت مستقیم راست از بالا 50 - مشت چپ از پایین 51 - 180 درجه گردش از راست . ضربه هلالی چرخشی برشی راست 52 - پای راست جلو (به طرف 3) . مشت برشی از داخل راست 53 - مشت مستقیم چپ 54 - مشت مستقیم چپ 55 - 90 درجه گردش به چپ ضربه کوبشی پاشنه از پهلو چپ پایین (رو به 12) 56 - ضربه سینه پای چپ با پرش به جلو 57 - پای چپ جلو مشت برشی از داخل چپ 58 - مشت مستقیم راست
59 - مشت مستقیم راست 60 - ضربه کوبشی پاشنه راست پایین . ضربه سینه پای راست با پرش به طرف جلو - قیام